Wir zeigen dir in diesem video beitrag zwei wirkungsvolle ubungen, mit denen du deine nackenschmerzen ganz schnell wieder loswerden kannst. Du solltest eine dehnung in deinem hinteren nacken spuren. Nur bei stundenlangem verharren in einer position mit solcher mehrbelastung fuhrt dann. So sehr belastest du deinen nacken bei einseitiger korperhaltung. Streckst du deinen nacken nur etwa 2,5 zentimeter weiter nach vorne als bei gerader halswirbelsaule, mutest du dieser ungefahr 4,5 kilogramm mehrbelastung zu. No other sex tube is more popular and features more dehnen scenes than pornhub. Mit diesen einfachen ubungen kannst du deine nackenschmerzen ganz ohne hilfsmittel loswerden.
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